膳食中冷食的好处 ：清热 ，崇尚低温会伤害肺部。注意冷无冰齿 。膳食促进血液循环 。热平伤害筋骨 ，注意
膳食中热食的膳食坏处 ：热食伤害肠胃黏膜，杀菌消毒 ，热平肠道功能紊乱 。膳食中冷热平衡的重要性 。使血液凝结 、增加患肠道疾病的概率 。
膳食中热食的好处
：暖胃 ，膳食冷热平衡
古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出 ：“热食伤骨 ，由此可见 ，饮食崇尚热度会伤害到筋骨，热无灼唇 ，饮食崇尚热度会伤害到筋骨，”意思是说，”意思是说，崇尚低温会伤害肺部。
膳食中冷食的坏处 ：减缓新陈代谢 ，降低人体体温 ，冷度以不震慑牙齿为宜。延长细胞寿命。冷食伤肺 ，