补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债欠何还
| 每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、欠久了早晚要还更多 。睡眠债”尹红蕾分析，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的
。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，但没办法一次还清，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、偶尔周末补一补有用 ，虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” “补觉能补的是困倦 ，但利息高 ，“睡眠债更像信用卡 ，主任医师尹红蕾说 ， 国庆长假过后
，出游 、记忆力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但若测一测认知功能
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