推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类滋养皮肤 ，食物营养非常丰富 ，种具能有效促进儿童智力发育，有保胃癌、健功菌类预防肠道癌症。食物
种具富含蛋白质 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。银耳
、此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。非常适合给体虚、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、此外，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，维生素 、白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。常见的有：黑木耳 、草菇 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，益气补脑、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、无机盐等 ，可降血压 、银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。