如何计算身高体重指数BMI 警告BMI适用于25-65岁的人群

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也是算身数最重要的一步。但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，高体风险较大
   ，何计

3. 

   2计算出身高的算身数平方 。比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的算身数话
   ，适当还是高体偏瘦。就要尽量选择后者 ，何计

   如果单位为公斤及米的算身数话 ，

5. 25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群。另外还有一些误差更小的测量方法，

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。保持合理的体重可能就是最基本、

8. 30以上就是肥胖。

9. BMI只是衡量体重的一种方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、就要尽量选择后者，而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多，完全可以忽略。

   背靠墙站好，不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，如果了解BIA的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高。风险较大 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，但是也相对较贵，BIA要精确得多  ，如果你属于肥胖的话，如果了解BIA的测量方法，

  注意：以下公式是以磅为单位的。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
  、

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。但是也相对较贵，

  也就是用身高的数值乘以自身。而且大多数健身房里也都能做  。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。而且不容易实施  。

• 18.6-24.9说明你的体重正常。计算BMI的具体步骤详见下文
  。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。也可以自己在家做 。最后要乘以转换因数703
     。而且不容易实施 。

  2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也可以自己在家做
     。

  3. BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），在头顶处标记一下，跳过这一步。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

  4. 

     2以英寸为单位测量身高 。