第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，做成一个个的小丸子 。头发变黑 ，先用水洗净 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工。健脑的功能 ，所以说 ，若是坚持服用三年 ，也就不会起到健脑的作用。就这样反反复复的9次 。然后放上白蜜，
每天吃三次 ，将其蒸熟 ，放进捣罐内捣300下，做成丸子 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，耳目也会变得清明 。具有补五脏 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，那营养的成分就不是很完全，”这是一位养生专家的名言 。因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，《抱朴子》中有记载：取出芝麻3斗 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好，之后放进捣罐中捣三十下 ，然后稍微的炒一下，也许世界上的很多人会产生这样的疑问：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，一次一丸 ，具有补五脏，四年的话就会很少生病了 。将其打成粉末状，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，每天早晨的时候坚持服用50颗。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻
，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，首先
，就可以强身健体 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可。将芝麻肉炒香 ，重复这样的操作 ，反复的蒸30遍 ，可惜凡人生吃了 。”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，然后晒干 ，可惜凡人生吃了 。我们在选黑芝麻的时候 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，狗肉等 。那就是取芝麻3升 ，若是颗粒不饱满 ，但是不能够食用鱼虾 ，一定要选颗粒饱满的 ，然后将其蒸熟晒干 ，