莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天
。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、莲藕菠萝去皮
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天，及功切块，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法宜迅速饮用  ，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，才可以连皮食用 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，