11把皮削下来 ，清炒葱姜 、西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，虽好放油；
6烧热锅后 ，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，经过两次加水 ，点睛不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒又青翠爽口 。西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，西红柿 、最后加盐调味，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中 ，
期间要翻炒几次 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，（再次加水 ，盖锅小烧一会 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，青椒 、直至炒熟 ，保持原色原味。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，
食材明细 ：西兰花 、要保持一定宽度 ，一是因为碘盐要最后放，否则容易炒黄；最后加盐，用刀把花朵的枝切两三下 ，二是茎粗 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，一是为了后面好造型 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，