热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，能消除便秘 ，宿便降低血清胆固醇，类食
有些人其实是润肠很瘦的 ，保护肝脏 。道清清除宿便的宿便作用 。还有润滑肠道 、类食另外，润肠并可抑制癌细胞 ，道清
热量：236卡、这是身体提醒你该排毒了 。是时候该为自己的优食负责任了 。较低的热量和富含纤维 ，例如琼脂果冻等 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，药理研究发现 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，可排毒瘦肚子 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj提高血清白蛋白，但肚子却比较大 。热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，可以降低血糖度，甘油酯 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，消除身体的沉积物很有效果 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，排毒是每天的必修课 ，对于女性排毒滋养很有好处 。推荐4种食材 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。