| 但没办法一次还清 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但若测一测认知功能，睡眠债记忆力 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但利息高，欠何还” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债虽然能透支，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡，“大脑代谢 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。出游 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” “补觉能补的是困倦，”尹红蕾分析，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 国庆长假过后， |
欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能
主任医师尹红蕾说
，睡眠债欠何还